Shamada Yoga
individuelles Yoga, angepasst an Deine Konstitution, Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten.
Über mich
Mein Name ist Katja und ich bin die Inhaberin und Gründerin von Shamada Yoga.
Doch warum habe ich überhaupt mit Yoga angefangen und wieso habe ich ein eigenes Studio aufgemacht?
Zu meiner ersten Yogastunde kam ich im Jahr 2007 eher zufällig auf der Suche nach Entlastung für meinen verspannten Nacken und Rücken. Schnell merkte ich eine deutliche Besserung meiner Beschwerden. Fasziniert von der gewonnenen Kraft, Energie und Gelassenheit, begann ich mich intensiver mit Yoga zu beschäftigen. Warum taten mir bestimmte Asanas (Übungen) gut, andere hingegen gar nicht? Was hat die Atmung damit zu tun und welchen Einfluss hat sie?
Diese und noch viele weitere Fragen führten mich 2020 zu meiner ersten Yoga-Ausbildung (200 Stunden).
Yoga zwischen Samkhya und Ayurveda.
Die Samkhya Philosophie beschäftigt sich mit dem reinen Bewusstsein der Seele und der Urnatur, während die Ayurvedische Philosophie den Menschen ganzheitlich betrachtet und danach strebt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Eine zweite Ausbildung (100 Stunden) folgte im Jahr 2021 im Stil des Anusaras.
Anusara Yoga verbindet klassische Yoga-Elemente des Hatha-Yoga mit der körperbejahenden tantischen Philosophie und modernen Aspekten der Biomechanik.
Dieses biomechanische Ausrichtungsprinzip soll das Verletzungsrisiko minimieren, Haltungsschäden korrigieren und den Energiefluss im Körper verbessern, sowie das Wohlbefinden steigern.
Dieses Wissen möchte ich teilen und weitergeben.
Ein individuelles Yoga, angepasst an Deine Konstitution, Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten.
Ich freue mich auf Dich!
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